感謝同志諮詢熱線邀請我去開辦健身講座😀謝謝今天來參與活動的同學朋友們原來好多人都有健身的經驗，希望今天的講座可以幫助到各位，讓你們在健身路上少走錯路，更加順利🤟聽過今天講座的同學們有問題還是可以問我唷💪🏳️🌈 Tags: 5 comments 41 likes 1 shares Share this: 小郭的街頭健身世界 About author 街頭健身(street workout)是比較新潮的用語 源自希臘文:Calisthenics(徒手體操) 又有健美藝術與力量展現之意，就是”力與美”的結合! 原本只是一群人在公園利用單雙槓 地板加上自己身體體重作一些基本的基礎肌力與肌耐力訓練，讓練習者獲得更好的體態，但近年來開始結合體操與舞蹈發展出更多樣化更具個人風格特色的運動模式。 就街頭健身而言，身材 是附加價值，練習者並不會練的像建美選手一樣，因為更重要的是動作的穩定性以及流暢度。 經過不斷的訓練與人與人之間的交流成就自己身體達到更高難度的動作，以及這過程中所經歷的訓練才是街頭健身的核心價值! 這是一個關於.徒手健身 街頭健身.體操動作.健身藝術 訓練的專頁 另外我也有指導一對一或是小班制的私人教練課程，不管是一般傳統重量訓練或是街頭健身教學都可以私訊我諮詢唷。 7704 followers 7569 likes View all posts